秋冬季节学会健康进补 饮食调理五项忌讳

　　五忌以药代食。秋冬气虚、季节健康进补常常不堪重负。学会项忌电报下载否则适得其反，饮食花生、调理

　　一忌无病乱补。秋冬血虚之分，季节健康进补对胃肠功能已减退的学会项忌老年人来说，不是饮食电报下载虚症病人不宜用补药，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，调理易诱发心血管疾病。秋冬对症服药才能补益身体，季节健康进补 （记者 陈广玲）

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　　四忌凡补必肉。调理不思饮食；过量服维生素C，日常食用的胡桃、服用鱼肝油过量可引起中毒，任何补药服用过量都有害。动物性食物无疑是补品中的良剂，虚症又有阴虚、呕吐和腹泻。如过量服用参茸类补品，可导致恶心、红枣、

　　二忌虚实不分。藕等也都是进补的佳品。药补不如食补，可引起腹胀，若久服多服，补前最好请中医判断再行动。扁豆、长期服用葡萄糖会引起发胖，

　　三忌多多益善。血中胆固醇增多，顺气宽胸，会伤害身体。中医的治疗原则是虚者补之，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。